什么是成功的健身和营养教练？这不应该是很多新手营养师和健身教练们所好奇的问题之一，本篇文章将介绍如何成为一个合格的、受欢迎的营养教练。

是什么让优秀教练如此特别？

优秀的教练，除了具有辛勤的工作、充满激情的指导、专业的知识，还应该具备沟通技巧以及足够高的情商，这些可以使得他们更好地与客户建立牢固的关系，改进他们的机能。

1.人与人之间的交流。

优秀教练不会将谈话限制在“这就是你必须做的事情”，他们会以一种培养真实人际关系的方式与客户交谈。他们通过提出真诚的问题，表达同情心并成为稳定的支持来源，帮助引导客户克服障碍，从而实现目标。

要实践这种方法，你得对客户进行灵魂拷问，例如：

你到底为什么健身？

如果你的饮食/运动有所改善，你的生活会有什么不同？

想象一下，你拥有自己想要的身体和健康。你需要做什么才能实现它？

你有什么想要放弃的？

你过去有什么成功的经历？

2.反复问'为什么'

在与客户建立目标时，会问他们为什么。

问：“你为什么要这样做？”

答：“因为我想减肥。”

然后，无论他们提出什么答案，你都会问为什么。

问：“你为什么要先减肥？”

答：“因为我曾经变得更瘦，并且因为我变得多么沉重而感到尴尬。”

继续问为什么总共五次。这令人惊讶地具有挑战性 - 并且在获得人们的核心动机方面非常有效。

（顺便说一下，优秀教练会对自己使用'五个为什么'。因为他们知道自己动机的核心是最好的开始。）

3.优秀教练帮助“竞争”。

与其他人的内容和社交网络互动。

花几分钟时间将iTunes评论留在他们的播客上，在亚马逊上查看他们的书，分享他们的Facebook帖子等等。

这些简单的行动将帮助他们建立自己的专业知识并扩大他们的影响范围。作为奖励，你可以在此过程中扩展自己的社交网络。

4.优秀教练做得少。

尝试“一种习惯方法”。

在客户想要做和实现的所有事情中，与他们一起确定哪个目标对他们来说最重要。然后，根据他们的目标，帮助选择一个习惯，开始练习今天。

习惯应该是如此简单，几乎感觉“太容易”，应该是他们每天只需五到十分钟就可以完成的事情。

让你的客户每天练习一种习惯，至少两周。让他们定期与你核实，告诉你他们是否完成了任务。

5.优秀教练练习基础知识。

回到你喜欢做的事情的基础知识，并认为自己“非常好”。回想一下你学到的第一个做这件事的技巧。

例如，如果你是拳击手，请考虑你的姿势，臀部动作或刺拳。你是否可以从专注于核心技术的演习中受益？

或者，如果你曾经在饮食习惯不好的情况下挣扎，请注意进餐时间。你还像以前一样慢慢地吃东西吗？你是否会因为更加注意每餐结束时的感觉而受益？

6.优秀教练会倾听他们不想听到的内容。

想想你一直想改变的东西，但尚未到来。提示：想想你自己应该或不应该做的所有事情。

写下你想要改变的东西。然后问问自己：

关于不改变，对我来说有什么好处？ （换句话说，不改变如何使我受益或帮助我解决问题？）

改变会有什么不好的？我可能要放弃或失去什么？

写下你的答案。

你觉得怎么样？你的抵抗可能会感觉更平静或更安静;你可能会感觉更愿意改变。现在你已经了解了自己的阻力，你也可以在客户对话中倾听它。

7.优秀教练知道什么时候不说。

当有人问：“运动后我应该吃什么？”专家会说：“你应该吃蛋白质和碳水化合物。”

但是当一位客户询问“运动后我应该吃什么？”而教练会反过来问：“告诉我你的训练计划，你觉得你能管理什么？”一个好教练要学会选择性的不介入。

许多健身专业人士同时努力成为专家和教练，你必须知道如何以及何时在两者之间来回切换。

8.优秀教练的做法并不完美。

尝试与你的客户分享你自己不完美的经验。

当他们摸索着什么时，告诉他们你自己感觉尴尬，尴尬或不舒服的时间，无论是在你自己的健身和营养旅程上工作，还是在你努力学习新事物的时候。

当他们感觉自己失败时，让他们知道每个人有时都会堕落：分享你自己的一个错误 - 甚至可能是你如何解决它。

9.优秀教练保持真实。

考虑所有关于健身，营养和健康的“规则”和期望。写下尽可能多的想法。一定要包括“应该”，“永远”和“从不”等字样。

你应该总是......

你永远不应该......

“适合”意味着你永远......

“健康”意味着你永远......

吃“营养”意味着......

现在阅读你的答案，并思考一个客户是否可以合理地“永远”或“永远”做到这些。

10.优秀教练寻求帮助。

如果你正在指导其他人，那么你自己经历过的教练才有意义。

毕竟，如果你从未接受过某种形式的指导，你就无法理解你的客户所经历的，思考和感受。

优秀教练知道这一点，他们寻求指导并自己进行指导，有时它甚至与健身无关。这可能是他们的事业，或他们的个人生活（比如如何成为更好的父母或伴侣），或者是他们特别热衷的爱好。

重要的是，他们愿意寻求帮助，让自己变得脆弱，经历变革的过程......就像他们的客户一样。他们知道改变的过程有多么强大。

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